Не могу выдержать вегетарианство

[Michael]

Сообщение от Said

Что ж вы так быстро сдались?

лучше не давать советов, которые могут испортить здоровье.
В хлебе нет всех необходимых веществ. Какое-то время можно продержаться, но потом придут болезни.

Чем питаться вегетарианцам - ответ вообще-то очевидный, надо погуглить про вегетарианскую диету, да и почитать хотя бы темы в данном форуме.

Питание должно быть сбалансированным, конечно, всё индивидуально, но общие принципы предполагают потреблять молочные продукты, яйца, кто-то может рыбу - как источники белка и жирных кислот (жирная рыба). Полезны орехи, фрукты, овощи, зелень, ягоды.