Для обсуждения вреда матерных выражений есть соответствующая тема: матерные выражения (
http://forum.roerich.info/showthread.php?goto=newpost&t=9917). 
 Здесь же предлагаю собирать только альтернативные фразы и возгласы, которые можно применять в жизни. Например, 
Восток пишет:  
 Цитата:
     Сообщение от  Восток     Есть таки более культурная альтернатива))) Например в школах каратэ - при резкой боли, трудности или например при приказе наставника, входе, встрече - человек с выдыханием и силой говорит - Ос!. Причём это выражение несёт в себе ещё и немалую практическо-смысловую нагрузку. (причём говорить это вяло и никак - считается очень неэтичным)   |  
 
  Именно такие выражения из русского и других языков здесь хотелось бы собрать. 
 Недавно видел, как человек поскользнулся на гололеде и, взирая на разъехавшиеся ноги, как-то с удивлением воскликнул 
Ух-ты!  Сам часто использую американский возглас 
упс, когда вдруг что-то происходит не так. 
 Нередко используется 
"черт!" и 
"вот черт!". Хотя и не матерные, но определенный негатив присутствует.  
Ой! Ах! Эге! Ого! Да! Эти эмоциональные возгласы выражают различные чувства: радость, удивление, горе, печаль, восхищение, сострадание, решительность, сомнение, похвалу, страх, пренебрежение, недовольство, возмущение.