Какие методы? Всякие. Лет 20 назад помню дал себе слово.Мол если закурю,то каждую выкуренную сигарету буду тушить на руке. Тушил штук 15-20-не берет. Потом практиковал сухое голодование. Не ради бросить курить. Во время голодования не курил два дня. Но перед выходом думал не о еде в первую очередь,а о том как закурю. (желающим учить-только не надо говорить,что не о том думал .не так делал ,не так хотел и что многое не так.................. . Без вас прекрасно знаю) Но в основном сочетал голодовку с курением-натуральное издевательство над собой и над методом и практикой голодования. Понял что слабак против табака и отпустил вожжи на несколько лет. Потом последних пару лет пробовал два вида таблеток-тоже без эффекта. Ну вот пока остановился на электронных. Вроде есть надежда. Категорически исключаю для себя всякий гипноз,внушения и всякую дребедень с проникновением чужой воли в мою психику.
__________________ "Чем ближе к Солнцу,тем ближе к Истине" Александр Чижевский
Какие методы? Всякие. Лет 20 назад помню дал себе слово.Мол если закурю,то каждую выкуренную сигарету буду тушить на руке. Тушил штук 15-20-не берет. Потом практиковал сухое голодование. Не ради бросить курить. Во время голодования не курил два дня. Но перед выходом думал не о еде в первую очередь,а о том как закурю. (желающим учить-только не надо говорить,что не о том думал .не так делал ,не так хотел и что многое не так.................. . Без вас прекрасно знаю) Но в основном сочетал голодовку с курением-натуральное издевательство над собой и над методом и практикой голодования. Понял что слабак против табака и отпустил вожжи на несколько лет. Потом последних пару лет пробовал два вида таблеток-тоже без эффекта. Ну вот пока остановился на электронных. Вроде есть надежда. Категорически исключаю для себя всякий гипноз,внушения и всякую дребедень с проникновением чужой воли в мою психику.
Попробуйте описанный мною выше способ постепенного бросания, у меня знакомый - заядлый курильщик, только так смог бросить и потом нескольких курильщиков с большим стажем тоже вытащил из этой зависимости. Реально работает.
" Постепенно бросать курить, недокуривая сигареты и увеличивая интервал между перекурами. Обычно за пару лет полностью человек бросает без каких-то волевых сверхусилий. При этом способе тоже бывают срывы, что человек накуривается после какого-то события и тоже потом усиливается тяга, но в целом, этот способ достаточно надежен, т.к. постепенно отучает от никотина организм."
Т.е. тянем, делаем больше интервалы между перекурами, когда курим - недокуриваем сначала треть, потом половину... Постепенно отучается организм от никотина и кол-во перекуров сокращается, после срывов сложно потом будет снова входить в ритм, но ничего, продолжайте. Все, кто этим способом бросали - за 2-3 года бросили.
Ps Кроме отвыкания, думаю, что в этом методе постепенно укрепляется воля, благодаря постоянным микроусилиям. Видимо, входит в привычку бороться с тягой + укрепляется постоянно воля от ежедневных маленьких побед, что в результате дает стойкий результат.
Последний раз редактировалось _Евгений_, 29.07.2016 в 17:08.
Категорически исключаю для себя всякий гипноз,внушения и всякую дребедень с проникновением чужой воли в мою психику.
Был знаком с врачом, организатором собственной клиники, помимо всего прочего он занимался кодированием от алкогольной зависимости. Как-то я спросил его о кодировки от табака курения, на что он сказал, что очень маленький процент положительных результатов. Поэтому он за это не берется.
gog, я выше говорила, что помогала нескольким людям отказаться от этой привычки. Они со мной делились своими мыслями, состоянием. Бывали у них срывы. И не раз. Я искала информацию почему идут срывы даже если человек очень хочет отказаться от курения. Дело в том, что несколько десятилетий назад отказаться от курения было легче. Табак был другим. Сейчас в табак добавляют такую мощную химию, которая очень препятствует отказу.
Об этом есть фильмы. Многие, кто их смотрел, начинали задумываться об отказе от курения.
Я думаю, что в этом ролике тоже есть такая информация
Всё, попандос Сейчас начнем рассматривать глубинные психологические и кармические причины, которые заставили Gog'a начать курить и мешают сейчас бросить И теперь любой спор на форуме с участием Gog'a будет заканчиваться фразой: "Сначала курить брось, а потом ..."
Последний раз редактировалось _Евгений_, 29.07.2016 в 20:54.
И почему бы gogy не поучаствовать в рассмотрении этих причин, чтобы помочь молодёжи избегать этих ловушек?
Эти причины стары как мир. В молодости желание быстрей стать взрослыми и чувствовать уверенным как взрослые. Символом взрослости является сигарета. А потом втягиваешься. Нынче запрет открыто курить,особенно около школ и т.д. И это верно
Цитата:
Интересно делиться своим опытом по преодолению негативной привычки.
Раньше написанного нечего добавить от меня
__________________ "Чем ближе к Солнцу,тем ближе к Истине" Александр Чижевский
У каждого из нас есть свои слабости, пороки и страсти. Каждый из нас хорошо знает о своих недостатках. Каждый из нас пытался бороться со своими слабостями и далеко не всегда успешно. Поэтому, когда кто-то не курил или курил мало и сравнительно легко избавился от этой привычки и пытается "учить" заядлого курильщика, то он делает ошибку. Пусть такой человек спросит сам себя удалось ли ему самому победить свою самую сильную страсть (слабость) ? К примеру, я не курю и не злоупотребляю алкоголем, но есть у меня другие сильные слабости против которых я пока бессилен. Поэтому, с моей стороны будет глупо учить заядлого курильщика как легко бросить курить. Данное поучение будет незаконным и бесполезным. Людей сильной воли очень немного в нашем обществе. Вот такие люди имеют право дать дельный совет так как основан он на собственном трудном опыте. Большинство советов легковесны и несерьезны.
Правила форума
Справка
Расширения
Ответ: Просветите по поводу электронных сигарет 
Всякие. Лет 20 назад помню дал себе слово.Мол если закурю,то каждую выкуренную сигарету буду тушить на руке. Тушил штук 15-20-не берет. 
Комбинированный вид