Медитация Випассана

[Kim K.]

Радость этого человека -- радость пристрастия.
К АЙ??
о, нет, не к АЙ, а к вибрациям, которые вызываются в его теле при чтении АЙ. Он ищет не мудрости АЙ, не истины АЙ, он ищет вибраций в своем теле.
АЙ стала для него лишь книгой, которая может продуцировать приятные тонкие ощущения.
Ежедневно изменять себя -- вот АЙ.
Искоренять недостатки
Взращивать добродетели
Воспитывать ум -- вот АЙ

О))) я уверен, что многие убеждены в хорошем состоянии своего ума. Но возьмите и выполните простое упражнение -- осознавайте свое дыхание, ничего больше. НЕ управляйте дыханием, НЕ контролируйте его, но осознавайте, сосредоточив все внимание на треугольнике от переносицы с основанием над верхней губой. Сосредоточте все свое внимание там.
Осознавайте вдох
Осознавайте выдох
Осознавайте, где дыхание прикасается к коже

и....

Что же происходит?
Ум... мой хороший и послушный ум, где же ты??
что это за обезьяна, которая хватается то за одну ветвь, то за другую, которая смешивает реальность и грезы, прошлое и будущее, желаемое и действительное но только не осознает дыхание?
Почему вместо осознавания дыхания через 10 вдохов я начал думать о работе?
Почему вместо осознавания дыхания через 7 вдохов я начал думать о прошлых выходных?

Почему ум совершенно неподвластен мне, и делает НЕ то, что я хочу?

Как же могу я сложить Будущее, достойное моих Потомков, имея в помощниках настолько НЕКОНТРОЛИРУЕМЫЙ и СВОЕвольный ум?