Ответ: кундалини-йога и агни-йога По поводу пранаямы. Е.И.Рерих пишет что можно делать пранаяму не больше 4 минут в день, задерживая дыхание не больше двух раз и четырех секунд на каждом из семи центров. Если кто так делает – поделитесь опытом как Вы дышите через центры. |