Как не думать о белом медведе

[Ardens]

Сообщение от Suny

Самоконтроль — как не думать о белом медведе.

Размышляя на досуге над этой темой — я пришёл к выводу:
1. Все способы:
• Концентрация
• Перенос внимания или переключение внимания
• Замена одной мысли другой
• Буддийская методика (возможно за исключением расслабления) - Тхеравада.ру\Витаккасантхана сутта: Устранение отвлекающих мыслей\МН 20
• Не думание
• И любое усилие, сопротивление
Всё это не работает, поскольку в сознании остаётся связь с объектом от которого необходимо избавиться.

Проанализировав свой опыт, я понял — работают следующие вещи:
1. То чему сопротивляешься упорствует – Шри Шри Рави Шанкар
2. При борьбе с «белым медведем» - следует отпустить ситуацию (восточный приём).
3. Свами Вивекананда в чём-то прав говоря - «даёте сознанию волю», «Дайте обезьяне прыгать, сколько она может, а сами ждите и наблюдайте.»
4. «Следует расслабить конструирование мыслей по отношению к этим мыслям» — буддийская сутра (Тхеравада.ру\Витаккасантхана сутта: Устранение отвлекающих мыслей\МН 20).
5. Следует включить пофигизм к «белому медведю».
6. Важность, значимость, интерес к «белому медведю» следует свести к нулю.
Так разрывается связь с «белым медведем».

Масло маслянное...

Все работает... Если только "белый медведь" не стал одержателем вашей психики...
"Вирусные" песни и мелодии кстати также работают по этому принципу.
Вы написали ниже то же самое что опровергли абзацем выше...

И чем "пофигизм" отличается от переноса внимания,а точнее от отключения важности всего окружающего.

При недумании..а точнее созерцании.. в сознании не остается связи с предметом, оно вообще в этом состоянии не привязано ни к чему, а просто пропускает информационный поток, как единое поле...

Концентрация на другом светлом, позитивном образе также отстранит от вас восприятие "белого медведя".

А вообще главным тут все же является утончение и умение управлять своим астралом, это именно он любит такие чувственные "жевачки".

[Djay]

Сообщение от Ardens

Концентрация на другом светлом, позитивном образе также отстранит от вас восприятие "белого медведя".

Разве что периодически обращаться к "непозитивному", чтобы пинать. Но при этом, разумеется, "концентрироваться на светлом". Главное - почаще заявлять о последнем.

[Sator]

Сообщение от Djay

Разве что периодически обращаться к "непозитивному", чтобы пинать. Но при этом, разумеется, "концентрироваться на светлом". Главное - почаще заявлять о последнем.

Ну конечно. Помнишь старый советский анекдот про Ленина:"...А глаза такие добрые".
Важен мотив.

[Ardens]

Концентрация на другом светлом, позитивном образе также отстранит от вас восприятие "белого медведя".

Разве что периодически обращаться к "непозитивному", чтобы пинать. Но при этом, разумеется, "концентрироваться на светлом". Главное - почаще заявлять о последнем. [/quote]

Или цинично годами тролить тех кто говорит правду, наплевав на то, что реальность вокруг соответствует именно тому о чем говорят в так раздражающей правдой теме. Пусть вокруг руина, " незалежным" нравится жить в конфликте с Россией и пихать всюду исковерканную мову!

Главное почаще утверждать о своём отношении к какой то "этике", не обладая даже зачатками добродушие и сочувствия!

[Suny]

Сообщение от Ardens

Масло маслянное...

Все работает... Если только "белый медведь" не стал одержателем вашей психики...
"Вирусные" песни и мелодии кстати также работают по этому принципу.
Вы написали ниже то же самое что опровергли абзацем выше...

В том то и дело, что не работает - проверенно на практике.
Вы не видите разницы - потому, что у вас нет опыта и вы с этими вещами не работали.

Сообщение от Ardens

И чем "пофигизм" отличается от переноса внимания,а точнее от отключения важности всего окружающего.

*не путайте пофигизм и перенос внимания.
*пофигизм и понижение важности, по сути одно и тоже - просто я разными словами пытался донести суть метода который нашёл.

Сообщение от Ardens

При недумании..а точнее созерцании.. в сознании не остается связи с предметом, оно вообще в этом состоянии не привязано ни к чему, а просто пропускает информационный поток, как единое поле...

Если при недумании прилагается усилие (как приём против "белого медведя") - это не работает, поскольку остаётся связь с объектом против которого борется сознание.

Сообщение от Ardens

Концентрация на другом светлом, позитивном образе также отстранит от вас восприятие "белого медведя".

Не отстранит! - я всё это пробовал, остаётся связь с белым медведем если с ним бороться.

Сообщение от Ardens

А вообще главным тут все же является утончение и умение управлять своим астралом, это именно он любит такие чувственные "жевачки".

По моему вы размышляете и выводите теории о том, чего не знаете - тут важен самоконтроль вообще (астрал я полностью контролирую) и знание приёмов - об этих приёмах я и рассказываю.

[paritratar]

Тема, пожалуй, о том, как преодолевать навязчивые мысли и образы. Как научиться владеть своими мыслями хотят многие, потому что узнали как эти мысли могут быть сильны и неотступны для их создателя. И обучение этому овладеванию начинается с малых шагов. Можно учиться преобразованию прошлых мыслей в новые более подходящие и комфортные для нынешнено состояния человека. Из белого медведя можно сделать белую луну, которая будет помогать в пути, например. Негодных мыслей не бывает. Бывают негодные творцы. Из любого сора можно создать стихи. Чем не техника и очень эффективная?

[элис]

Сообщение от Suny

*не путайте пофигизм и перенос внимания.
*пофигизм и понижение важности, по сути одно и тоже - просто я разными словами пытался донести суть метода который нашёл.

Если при недумании прилагается усилие (как приём против "белого медведя") - это не работает, поскольку остаётся связь с объектом против которого борется сознание.

Не отстранит! - я всё это пробовал, остаётся связь с белым медведем если с ним бороться.

.

Та методология, которую Вы приводили ранее, относится к конкретному(низшему) уму. Но низший ум, творя мыслеформы, вкладывает в них жизненную энергию(психическую). Пока она не исчерпается, связь будет продолжаться, просто можно загнать ее глубже.Более того, эти мыслеформы могут собрать в пространстве "снежный ком", ведь это пространство общее для планеты.Энергии не исчезают, но трансформируются(трансмутируются) огнем. Учение Живой Этики говорит, что такой способностью-трансмутировать-обладает Сердце. Поскольку соединяет все планы сознания. Первое, несомненно, прекратить подпитывать,оставляя по сути дух пленником. Но как трансмутировать...сгореть и вновь родиться, тем построив новую ступень. Необходимо обратиться к психической жизни. Тем характеризуется новое сознание-обращением к психической жизни, психической энергии.

[Suny]

Под "белым медведем" я подразумевал реальные объекты этого мира. Их нужно отличать от чистых мыслеформ.

Как бороться с "белым медведем" я сказал, а навязчивые мысли (чистые мысли формы) мне удалось побежать только так:
Одна мысль побеждается другой - неправильные мысли заменяются правильными.

Я думал о том как должно быть и укреплял эту мыслеформу - так побеждались навязчивые мысли.

[элис]

Сообщение от Suny

Под "белым медведем" я подразумевал реальные объекты этого мира. Их нужно отличать от чистых мыслеформ.

Как бороться с "белым медведем" я сказал, а навязчивые мысли (чистые мысли формы) мне удалось побежать только так:
Одна мысль побеждается другой - неправильные мысли заменяются правильными.

Я думал о том как должно быть и укреплял эту мыслеформу - так побеждались навязчивые мысли.

Я тоже имела ввиду объекты.Объекты фокусирования нашего внимания, независимо от плана. Суть не в том. Любая мысль либо чувство-это отношения. Что такое "чистые мыслеформы"?

[Suny]

Сообщение от элис

Я тоже имела ввиду объекты.Объекты фокусирования нашего внимания, независимо от плана. Суть не в том. Любая мысль либо чувство-это отношения. Что такое "чистые мыслеформы"?

"Чистые мыслеформы" - объекты и программы моего разума, которых нет в реальном мире, то есть они существуют только на ментальном плане.

[Diotima]

Сообщение от Suny

Под "белым медведем" я подразумевал реальные объекты этого мира. Их нужно отличать от чистых мыслеформ.

Как бороться с "белым медведем" я сказал, а навязчивые мысли (чистые мысли формы) мне удалось побежать только так:
Одна мысль побеждается другой - неправильные мысли заменяются правильными.

Я думал о том как должно быть и укреплял эту мыслеформу - так побеждались навязчивые мысли.

Здравствуйте!
Могу поделиться своим опытом, если это интересно.
Лучше не отказываться от ума, а использовать его как инструмент. Реальный объект не просто так "прилип", есть какая-то причина. Чаще всего у средне-статистичного человека эта причина лежит в желаниях , привычках и стереотипах. Если заняться спокойным анализом, без эмоций и личных привязок, то быстро выясняется откуда у белого медведя растут ноги. Пока это исследуется, начинаешь копать по разным терминам, выясняешь, что значит желание, привычка, стереотип, что такое личность и эмоция и т.д., чаще всего и вовсе освобождаешься от медведя, интерес к нему испаряется. А бывает, что находишь что-то интересное полезное, с чем можно экспериментировать и работать. Жизнь такая интересная штука!