Хорошая система оздоровления , наверно , лучшая .

[Vladislav777]

Очень хорошая система оздоровления Поля Брегга . Если взять несколько упрошенный вариант , больше проводить однодневные и трехдневные голодания , а не семи , как у него взято за основу , совместить с физкультурой , тем же бегом , атлетизмом , еще в это время интенсивно заниматься мантра-йогой , молитвами . В той же Библии есть высказывание про бесов , в том числе вызывающих телесные болезни :" Сей род отгоняется молитвой и постом ",приписываемое самому Иисусу Христу . Тогда , наверно , лучшей системы не придумаешь .
Жизнь Поля Брегга
Лучшей пропагандой оздоровительной системы П. Брэгга является он сам. В 90-летнем возрасте он был силен, подвижен, вынослив и гибок как юноша. Он ежедневно совершал многокилометровые пробежки, плавал, играл в теннис, ходил в горы, танцевал, занимался гантелями и гирями, увлекался серфингом. Его рабочий день продолжался 12 часов, он не знал болей усталости, всегда был полон оптимизма, бодрости и желания помочь людям.
Он считал, что соблюдая определенные гигиенические и диетические правила, каждый человек может и обязан значительно продлить свою жизнь. "Я верю в то, что каждый человек имеет право и обязан жить до 120 лет и более. Я сам заработал здоровье своей жизнью. Я здоров 365 дней в году, у меня не бывает никаких болей, усталости, дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!", - писал он в своей знаменитой книге "Чудо голодания" более 25 лет назад. Всю жизнь Поль Брэгг призывал людей совершенствовать свои физические возможности и разъяснял способы укрепления здоровья.
Поль Брэгг умер в 1976 году в возрасте 95 лет в результате несчастного случая: во время катания на доске у побережья Флориды его накрыла гигантская волна. Его смерть оплакивали пятеро детей, 12 внуков, 14 правнуков и многие тысячи последователей и учеников. Патологоанатом констатировал, что сердце, сосуды и все внутренние органы этого человека были в превосходном состоянии.
Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал рациональному питанию. Суть его взглядов на питание можно свести к следующему. Примерно 60 процентов ежедневного рациона должны составлять овощи и фрукты, преимущественно сырые. В остальном выбор достаточно широк, однако следует избегать продуктов, прошедших промышленную обработку, особенно с помощью химикатов. Пища должна быть по возможности натуральной, содержать минимальное количество поваренной соли, рафинированного сахара, различных синтетических компонентов. Брэгг не был ортодоксом и считал, что если человек привык к мясу, то пусть ест его, но не чаще трех-четырех раз неделю. Он не рекомендовал увлекаться колбасами, консервами, жареным и жирным мясом. Брэгг не возражал и против яиц, о не больше двух-трех штук в неделю. Он считал, что взрослым людям не стоит злоупотреблять молоком, сметаной, сыром, сливочным маслом.
Очень большую роль в своей системе Брэгг отводил оздоровительному голоданию. Он говорил, что для очищения организма от накапливающихся в нем продуктов распада и всевозможных ядов надо проводить еженедельно суточное голодание и раз ври месяца семь-десять суток голода. Во время голодания пить только воду.
По Брэггу голодание - это прежде всего возможность избежать самоотравления организма накапливающимися в нем вредными веществами, источниками которых является неправильное питание, а также загрязнение воды и воздуха, злоупотребление лекарствами.
Брэгг достаточно осторожен и хотя он всегда был совершенно уверен в безвредности голодания, предпочитал рекомендовать проведение его под наблюдением врача или человека, успешно практикующего на себе это оздоровительное средство.
У человека, очищающего свой организм голоданием, появляется потребность в ежедневных физических упражнениях, утверждал Брэгг. Упражнениями человек творит свое тело и становится таким, каким хотел бы быть.
Каждый человек, выбирая себе тот или иной образ жизни, от или иной режим питания, двигательной активности, ту или иную психическую настроенность, в решающей степени сам определяет срок своей жизни. Не мы, так наши потомки сочтут нормальными и совершенно естественными и периодическое голодание, и купание в ледяной воде, и регулярные пробежки. Мы придем к здоровому образу жизни и, как утверждал Поль Брэгг,
" ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВО СТАНЕТ НОРМОЙ!"
http://korrespondent.net/…/1572357-l...olodanie-prav…
По этой ссылке можно скачать его книги
http://www.koob.ru/bragg/

[adonis]

Сообщение от Vladislav777

Очень хорошая система оздоровления Поля Брегга . Если взять несколько упрошенный вариант , больше проводить однодневные и трехдневные голодания , а не семи , как у него взято за основу , совместить с физкультурой , тем же бегом , атлетизмом , еще в это время интенсивно заниматься мантра-йогой , молитвами .

Какой у вас стаж однодневных голодовок? С Брегом согласен, но хотелось бы услышать практика.

[Vladislav777]

Лично у меня достаточно большой . Проводил и однодневные , трехдневные , максимум 12 дней . Чем больше это практикуешь , тем легче проходят . Особенно , если совмещать с энергетикой , мантрами , молитвами , физкультурой .

[Эвиза]

Лично знаю двух рериховцев, которые голодают по одному дню в неделю давно.
Они говорят, что лучше себя чувствуют.
Знаю и тех людей, которым по заболеваниям желудка запрещено врачами голодать вообще, а есть небольшими порциями через каждые два часа. Иначе будет язва.

Много разной противоречивой информации я читала насчёт голодания.
Думаю, что надо смотреть по своему состоянию.

Вот ещё один практик голодания по методу Поля Брегга

[adonis]

Сообщение от Vladislav777

Лично у меня достаточно большой . Проводил и однодневные , трехдневные , максимум 12 дней

Трёхдневные и больше меня пока не интересуют, хотелось бы узнать стаж конкретно, сколь лет (месяцев) вы уже не кушаете раз в неделю. Были ли срывы, исключения? Применяете ли слабительное, клизмы или просто не кушаете? Пьёте воду или соки, настои трав?

[Vladislav777]

С 90-х годов это практикую , далеко не всегда получалось регулярно , в это время лучше не соки , а какие-нибудь отвары , хорошо идет смесь меда с лимонным соком , клизмы и все остальное хоть как можно . Главное , чтобы вода была чистой , желательно профильтрованной и кипяченой .

[adonis]

Сообщение от Vladislav777

С 90-х годов это практикую , далеко не всегда получалось регулярно , в это время лучше не соки , а какие-нибудь отвары , хорошо идет смесь меда с лимонным соком , клизмы и все остальное хоть как можно . Главное , чтобы вода была чистой , желательно профильтрованной и кипяченой .

Если не регулярно, то вопросов больше нет. Смесь мёда с лимонным соком это не голодание, а кипячённая вода лишённая кислорода - вообще жуть.

[Vladislav777]

Сообщение от adonis

Если не регулярно, то вопросов больше нет. Смесь мёда с лимонным соком это не голодание, а кипячённая вода лишённая кислорода - вообще жуть.

Поль Брегг вообще-то всегда употреблял дистилированную воду , про мед и лимон , это тоже его система . Всегда годами придерживаться какой-то системы редко у кого получается , вроде , даже у самого Брегга не выходило . Конечно , это абсолютно точно , всегда приходится действовать в ситуации частичной , это еще хорошо , достаточно часто полной , неопределенности . Как говаривал Остап :"Наш девиз - действовать , действовать , действовать!" . Если без шуток , главное делать , а потом на опыте бывает видно , что нужно , что нет .

[Vladislav777]

[quote=Эвиза;624933]Лично знаю двух рериховцев, которые голодают по одному дню в неделю давно.
Они говорят, что лучше себя чувствуют.
Знаю и тех людей, которым по заболеваниям желудка запрещено врачами голодать вообще, а есть небольшими порциями через каждые два часа. Иначе будет язва.

Много разной противоречивой информации я читала насчёт голодания.
Думаю, что надо смотреть по своему состоянию.

Вот ещё один практик голодания по методу Поля Брегга

В его книгах даже про такого типа больных есть , которым эта система помогала . Врачи этот метод чаще всего не понимают , хотя есть такие , кто в этом направлении работает , их опыт тоже можно испльзовать , в Сети про них есть .

[adonis]

Сообщение от Vladislav777

Поль Брегг вообще-то всегда употреблял дистилированную воду , про мед и лимон , это тоже его система . Всегда годами придерживаться какой-то системы редко у кого получается , вроде , даже у самого Брегга не выходило . Конечно , это абсолютно точно , всегда приходится действовать в ситуации частичной , это еще хорошо , достаточно часто полной , неопределенности . Как говаривал Остап :"Наш девиз - действовать , действовать , действовать!" . Если без шуток , главное делать , а потом на опыте бывает видно , что нужно , что нет .

Именно поэтому я и спрашивал про ваш личный опыт однодневного голодания, а вы ссылаетесь на Брегга, которого я и сам могу почитать без посредников. Как я понимаю, то постоянно вы этим не занимаетесь, хотя пробовали. Что не понравилось? Что не так пошло?

[Vladislav777]

Сообщение от adonis

Именно поэтому я и спрашивал про ваш личный опыт однодневного голодания, а вы ссылаетесь на Брегга, которого я и сам могу почитать без посредников. Как я понимаю, то постоянно вы этим не занимаетесь, хотя пробовали. Что не понравилось? Что не так пошло?

Да все шло примерно так , как у него описано . Не сказал бы , что что-то не так шло . Сначала труднее , потом намного легче , когда систематически практикуешь , даже потребность появляется . Главное , делать , в процессе многое становися ясно .

[adonis]

Сообщение от Vladislav777

Да все шло примерно так , как у него описано . Не сказал бы , что что-то не так шло . Сначала труднее , потом намного легче , когда систематически практикуешь , даже потребность появляется . Главное , делать , в процессе многое становися ясно .

Я спросил про другое, вы всё время отвечаете не на вопрос. Если систематически легче и появляется потребность, то почему не занимаетесь сейчас?

[Vladislav777]

Сообщение от adonis

Я спросил про другое, вы всё время отвечаете не на вопрос. Если систематически легче и появляется потребность, то почему не занимаетесь сейчас?

Что именно итересует , нельзя ли конкретизировать ? Я разве утверждал , что сейчас не занимаюсь ? Не так давно провел 12 дневную , суточные и 36 часовые ка раз сейчас практикую .

[adonis]

Сообщение от Vladislav777

Что именно итересует , нельзя ли конкретизировать ? Я разве утверждал , что сейчас не занимаюсь ? Не так давно провел 12 дневную , суточные и 36 часовые ка раз сейчас практикую .

Я конкретно спрашивал два раза и теперь совершенно не уверен, стоит ли спрашивать дальше. Какое то дежавю, а не диалог. Вопрос звучал так:

...хотелось бы узнать стаж конкретно, сколь лет (месяцев) вы уже не кушаете раз в неделю?

Вы ответили - не регулярно. Если и сейчас опять начали однодневные голодовки, то вопрос относился к последнему непрерывному стажу. Вы не ответили. И был ещё вопрос, почему прерывали эти практики, что было не так? Вы опять не ответили.

[Vladislav777]

Сообщение от adonis

Я конкретно спрашивал два раза и теперь совершенно не уверен, стоит ли спрашивать дальше. Какое то дежавю, а не диалог. Вопрос звучал так:

Вы ответили - не регулярно. Если и сейчас опять начали однодневные голодовки, то вопрос относился к последнему непрерывному стажу. Вы не ответили. И был ещё вопрос, почему прерывали эти практики, что было не так? Вы опять не ответили.

Вы представляете себе ситуацию на Украине , что здесь вообще-то война и нестабильность , не всегда можно распоряжаться временем так , как бы хотелось и делать то , что надо лично себе и что хочется .

[adonis]

Сообщение от Vladislav777

Вы представляете себе ситуацию на Украине , что здесь вообще-то война и нестабильность , не всегда можно распоряжаться временем так , как бы хотелось и делать то , что надо лично себе и что хочется .

Вы с Украины? Могли ответить так с первого раза, но даже в этом случая я совершенно не представляю, как война может помешать один раз в неделю не кушать, если от этого хорошо и легко.

[adonis]

Давно хотелось поговорить на тему: почему хорошие системы не приживаются на постоянной основе у тех, кто начинал их практиковать. Не о личностях поговорить, а о сути явления в целом. Выходишь утром из дома - кто то бежит в новых кроссовках и новом костюме. Ясно, человек решил бегать по утрам. Через неделю - всё, появляется следующий в новых кроссовках. И очень - очень редко можно увидеть бегуна в старых кросах, этот уже постоянный. Аналогично с "бросать курить", "не кушать раз в неделю", "чистить печень", ходить в бассейн (спортзал) и множество других полезных установок, которые периодически начинаем и так же периодически успешно заканчиваем. Всё это годами отслеживал и на себе в том числе. После свадьбы бросил курить на три года, потом три курил, потом год не курил, потом опять курил и вот стабильность уже семнадцать лет. С мясом было проще - сразу и навсегда, а с рыбой была та же картина, как и с сигаретами. Недельный голодовки были, но там я уже в систему и не собирался это водить, претензий к себе нет. Думал, "Владислав три семёрки" поделится причинами сбоев, но, нет так нет. Для этого оказывается нужна честность по отношению к самому себе. Слаб человек, воли не хватает, так думал я про себя когда сдавался. А теперь стал понимать, дело то в другом. Оказывается просто - неправильная мотивация. Иначе говоря - формулируется для себя не тот вектор цели, хотя средство правильное и хорошее.
Как пример для пояснения. Что написано в заголовке этой темы? " Хорошая система оздоровления." Если поставить вектор цели именно таким, то получится цель - оздоровление. А если я не болен? Буду ещё здоровее чем сейчас? Наверное буду, но насколько это важно быть здоровее здорового? Организм, наши клетки, долго обманывать не получится и и человек бросает начатое. С такой мотивацией провал обеспечен. Все, кто ставит целью - избавление от лишнего веса, потом набирают его вновь. Нет для семеричного организма такого вектора цели - лишний вес.
Вывод - нужна правильная мотивация, тогда всё получится. Но это сложнее чем кажется на первый взгляд и каждый должен мотивировать себя сам, подсказать не получится.

[Swark]

Сообщение от adonis

Вывод - нужна правильная мотивация, тогда всё получится.

Правильно. Но как можно мотивировать серьезно что-то на плотном плане? Никак. Для вечной жизни это нецелесообразно. Начинать надо с завершения развития астрального тела, это тем кто ещё не. А так, агни йогам самое то задание - это овладение мышлением. Повторю, владеть мышлением значит: уметь думать о том о чем хочешь и уметь не думать о том, о чем не хочешь. Второе много труднее.

[Пандора]

Сообщение от Vladislav777

Очень хорошая система оздоровления Поля Брегга

Да, неплохая, теоретически.
Плюс к этой системе полезно получить мнение практикующего психиатра Владимира Леви -
он указывает на климат - и на то, что йоги имеют в питании до 16 сортов орехов, и чем холоднее зима,
тем сложнее отказаться от животного жира и мяса.
Система Поля Брэгга ментально американцам больше подходит, а русским неплохо поинтересоваться
Порфирием Ивановым
ИМХО

Сообщение от adonis

Давно хотелось поговорить на тему:
почему хорошие системы не приживаются на постоянной основе у тех,
кто начинал их практиковать.

С моей точки зрения - они не приживаются до тех пор, пока в духе не изжиты
те слабости и пороки, которые препятствуют их утвердить в своей ежедневной жизни.
В Агни Йоге как сказано?
По мере роста накопления психической энергии,
дух сам подскажет сколько и какой еды кушать и сколько нужно спать.
И всё побеждается в духе.
Сначала в мыслях отказ, потом оно становится не вкусным и неприятно пахнущим.

Личный опыт - три года вегетарианства, и три дня в неделю на воде -
церковные дни - понедельник, среда, пятница.
И о, Чудо! Меня разнесло на тридцать килограммов
Я не могла понять что происходит - почти не ем, а полнею ,
как квашня на сильных дрожжах.
Потом попала в колбасный цех, и понеслось, как под гипнозом,
от вида и запаха колбасы слюной захлебывалась.
Ладно, думаю, раз такое дело, учусь плавно отказываться, сначала в духе, в мыслях.
Параллельно выполняла другое задание - чистота.
У нас очень часто отключают воду и иметь всегда чистоту на кухне не так легко,
как кажется.
Что имею сейчас?
Произошёл естественный отказ от сладкого, от кофе, от многих других вкусняшек.
Начала печь свой заквасочный хлеб вместо дрожжевого покупного.
И вот тут ломка на уровне наркотической - пока менялась микрофлора, было неимоверно сложно -
мы ели хлеба в три раза больше обычного - организм просит хлеба, и его вдоволь, но там нет дрожжей.
И лишь потом, организм согласился отказываться от мясных вкусняшек.
Добровольно - на них ушел аппетит - стало не вкусно.
И от яиц тоже пошел отказ естественный.
Насчет курения : муж курил больше тридцати лет.
И тут одна знакомая меня спросила - готова ли я к тому,
что всплывет в его характере, если он бросит курить?
Так вот - всплыла такая жуткая подсознательная агрессия, и недовольство,
накопленное годами, что пришлось разруливать и эту психологическую проблему.
И потом, курил он, а два года , как заядлый курильщик, откашливаюсь я.
И два года без курения, а пот периодически пахнет табаком.

[Пандора]

И ещё один момент, который мало кто учитывает -
информация это тоже еда, и неизжитые вовремя эмоции , как тортики.
От неумения справляться с огромными потоками информации, сохраняла,
со словами - потом прочту.
Масса стала уходить после того, как сожгла все выписки , которые делала пятнадцать лет.
Что в ауре осталось, то мое, остальное балласт.
И теперь отслеживаю и количество и качество поступаемой информации,
и вес за год ушёл около десяти сантиметров в объёме.
Хотя не отказываю себе ни в количестве, ни в калорийности пищи