Доброго дня всем!
Не нашла специального подраздела, посвящённого каким-либо практикам и медитациям, поэтому селю тему здесь.
Что такое Агни Йога, как не возжжение огней сердца и избавление от "самости"?
Очень часто люди и здесь и на просторах интернета задаются вопросом - как, какими путями и инструментами работать со своим Эго, сознанием, подсознанием и сердечным центром наиболее эффективно.
На этот вопрос может быть дано множество ответов. Но среди них обязательно найдётся место для практик и медитаций.
Некоторые из них узконаправлены, некоторые - требуют строгого ритма и больших сроков практики, другие - опыта и знаний, или особых условий; некоторые - работают в полную силу только тогда, когда человек уже достаточно очищен и развит.
А есть доступные и очень эффективные техники, не требующие многого от практикующего. Одна из таких - Латихан. Я узнала о ней от опытных практиков, и обобщая узнанное и познанное, делюсь:
Латихан - древняя вещица, и способна на многое. Что даёт практика (по наблюдениям разных практикующих людей и моим собственным):
итак, при регулярной практике: - Поэтапное устранение психологических блоков, неосознаваемых и осознаваемых ограничивающих убеждений, травмирующих переживаний (от самого раннего детства по настоящие дни)
- Устранение навязчивых состояний, мыслей, негативных установок, чужеродных программ, коих не мало в каждом, учитывая, что в цивилизации социум строит личность с младенчества
- Выравнивает мышление, эмоционально стабилизирует, останавливает внутренний диалог (словомешалку в голове)
- Убирает последствия психологических блоков на уровне физического тела, улучшает здоровье за счёт устранения причин
- Улучшает сенсорику, утончает восприятие, интуицию
- Довольно быстро повышает энергоуровень и энерготонус
- Развивает творческое начало, утончает творчество
и многое другое, что из этого вытекает. + мелочи, типа осознанных сновидений.
и главное: Постепенно раскрывает сердечный центр. Это можно почувствовать в разных случаях в срок около 1,5 месяцев регулярных занятий и увидеть реальные изменения - и в себе и в жизни, когда начинают проявляться результаты чисток.
Чакры человека нашпигованы разнообразными блоками, установками, чужеродными программами, искажениями от ментальных заморочек, и т.д. и т.д. Если у вас всего этого нет - значит, ваши высшие чакры открыты и вам здесь делать нечего
А чакры влияют и на взаимоотношения с людьми, здоровье, и на все сферы жизни.
О сердце в Агни Йоге говорится очень много. Латихан чистит и раскрывает сердечный центр, поэтапно разгребая завалы и залежи, которыми мы богаты
Что интересно:
Латихан работает вне связи с осознанием и локализацией проблем и заморочек. В отличие от многих других техник, он работает комплексно, со всем Человеком, поэтапно, слой за слоем очищая его как луковку, двигаясь от поверхности вглубь.
Сама техника очень простая, как и всё гениальное)
Встаньте или сядьте (можно и лёжа) прямо, пошевелите пальцами правой руки, при этом ощущая связь руки и левого полушария мозга. Не останавливая процесса, пошевелите пальцами левой руки, ощущая связь с правым полушарием мозга. Теперь отпустите обе руки - пусть они двигаются в хаотичном порядке, как им захочется, при этом - всё время удерживая связь рука-противоположное полушарие. Вы НЕ контролируете свои руки, вы не оцениваете целесообразность их движений - вы отпускаете вечно контролирующий нас ментал (разум) и следуете потоку латихана, наслаждаетесь им. Малейший импульс, желание руки - превращаются в движение. Желательно отпустить руки прямо от плеча. С суставами все будет в порядке)
Эффективность латихана прямо пропорциональна длине сессии (минимально - 15 минут, до глубоких вещей латихан доберется в случае длинных сессий - 20-40 минут) и общего кол-ва времени практики - чем дольше вы практикуете, тем глубже и быстрее включается процесс.
Во время практики вы находитесь "здесь и сейчас" - не в своих мыслях, звуках за окном или переживаниях.
!! Если начнут всплывать неприятные воспоминания (давно забытые) и станет эмоционально нехорошо - не включайтесь в переживание всплывшего блока, отпустите - может перекосить. Вы в медитации.
Ничего не оценивайте, не ожидайте никаких результатов - это снижает эффективность, просто будьте в потоке. Смысл латихана в том, чтобы полностью отпустить себя, освободиться от контроля, внутреннего цензора, критика, дать энергии течь.
Ум хочет конкретики - чтобы сразу плюшки на столе, а иначе зачем напрягаться
но следует нацелиться хотя бы на несколько месяцев регулярных занятий, а лучше - на 2-3 года.
Через 1,5 мес будут заметны первые результаты. Чем глубже идет латихан, тем более доступны для него становятся фундаментальные патологии, на которые, как на ось, год за годом накручивалось всё остальное. Часто человек осознает это как часть себя, и не считает нужным прорабатывать.
Ещё один плюс Латихана в том, что очень многие вещи являются ядром личности, и ментал не дает сознанию туда пробраться - блокирует доступ. Достаточно глубоко зайти внутрь своих дисгармоний и заморочек и их первопричин - довольно серьезная задача, нерешаемая большинством техник. А убери корни - упадут и держащиеся за это ветки и всё остальное..
Ещё раз - практика должна быть регулярной, чудес ждать не стоит, но результаты очень реальны и заметны. Человек меняется изнутри, постепенно. А кому сенсорика позволяет - можно увидеть световые вспышки и пласты внутри себя во время практики - очищение идет.
Хорошо также давать себе пару-тройку дней перерывов, так как сознание и подсознание перестраиваются, и лучше давать себе отдых.
Почему латихан работает? - Точно никто не скажет) Известно только, что это древняя тантрическая техника, + ученые выяснили, что 75% мозга связано с руками.
Увеличение эффективности Этого можно добиться, если после активной стадии на 20 минут сесть в медитацию и не двигаться. Сначала энергия активируется, а затем, в полной недвижимости, мы заставляем ее идти внутрь. Так как она не находит другого пути, она идет внутрь, в более глубокие слои. Стадия полной недвижимости - 20 минут.
Это всё есть у Ошо, кому ближе первоисточник - читайте у него в Оранжевой книге, и лучше не в переводе.
Очень хорошо латиханить перед сном! Тогда есть шанс, что запущенный процесс чистки продолжится на протяжении всего сна, и разгребет довольно много. В этом случае могут сниться кошмары или сны будут сильно напичканы, а на утро будет трудновато встать. Но это малая лепта)
Повторюсь - регулярная практика позволит избавиться от многого, что ограничивает и сознание и сердце. Идеально нацелиться на 2-3 года работы. Для хорошего старта можно взять 3 месяца по 20-40 минут.
И САМОЕ главное после теоретической части: Эффект от латихана сильно увеличивается, если работать В ГРУППЕ, даже дистанционно! Посему пишу именно на форуме родной и близкой мне Агни Йоги - если найдутся желающие латиханить вместе 3-5 раз в неделю, скажем, в 19:30 по Москве (время обсуждаемо), то, пожалуйста, пишите здесь. Обсудим удобное время, ЕСЛИ найдется хотя бы 5 желающих регулярно заниматься.
Пробуйте, наслаждайтесь процессом, будьте здоровы во всех смыслах
Надеюсь, кому-нибудь столь длинный текст пригодится))
p.s. не обращайте внимания на терминологию, пожалуйста, некоторые вещи привычно называть так, а не иначе, главное - уловить смысл.
Правила форума
Справка
Расширения
Латихан или "золотой ключик" - в помощь практикам Агни Йоги 
Это мне напоминает людей, которые нашли метод правильного питания и бросили чистить зубы ,потому что, при правильном питании, зубы не нуждаются в насильственной чистке... Правда, почему-то, у некоторых из них, воняет изо рта...
Комбинированный вид