Очищение сознания, мышления

[S86]

Я много всего пробовал, но самым действенным способом по очищению мышления для меня является простой вопрос "Это сейчас мои мысли"? И самое удивительное, что на этот вопрос ответ был почти всегда отрицательным, и даже часто становится смешно от той сумбурной каши которая была только что в голове, после этого Ум замолкает. Есть такая медитация Атма-вичара("для кого возникла эта мысль? кто
ее воспринимает?" После внутреннего ответа эго: "Для меня" , - спросить кто
я? происходит секундное зависание и успокоение эго, где во "втором дыхании" ты ощущаешь свое истинное Я), по сути это она и есть... "Г.А.Й 1951 г. 044. (Янв. 2.…Дисциплина мысли – основа преуспеяния. Мысли враждебные, мысли залетные, чуждые сердцу, – убрать..." Вот таким способом они начинают потихоньку исчезать и мышление очищается.