Через развитие качеств сдержанности, равновесия, спокойствия, терпения.
Практически - полезно молчание, контроль непроизвольных движений, контроль мыслей.
При избытке энергии можно мысленно передать ее Учителю, если в данный момент вы ее не можете использовать по каким-то причинам.
Подробнее - делайте подборку из Учения. Есть готовая подборка в виде книги:
Психическая энергия. Накопление и расточение http://knigi.sibro.ru/books/detail/2270
Правила форума
Справка
Расширения
Ответ: Как контролировать огонь или психическую энергию? 
Комбинированный вид