Сахар, мясо, сбалансированное питание

[Альдебаран]

Сообщение от arom

Ребята, расскажите кто был вегетарианцев длительное время и потом вернулся на мясо, рыбу, какая причина ? Не верю, что не хватает энергии, по своему опыту около 4 года не ем мясо и два года рыбу, и недостатка в энергии не испытываю. Отказ от мяса был сознательным и не связан с беспокойством за физическое здоровье.
Когда нет мороза и жары, несколько раз в неделю бегаю утром 2-3 км. Правда работа не связана с тяжелым физическим трудом, но интуитивно чувствую, что и в этом случае обошелся бы без мяса, может быть увеличилось кол-во съедаемой пищи.
В студенческие годы занимался фитнесом, в последнее время выбрал для себя бег, естественнее и гармонично нагружает все группы мышц, отлично тонизирует, после бега можно и на турничке "повисеть", если есть желание

Я сам по себе вообще мясо не долюбливаю. И долго его не употреблял вообще. Потом волей случая пришлось поработать вожатым в детском лагере. На моей шее висело 40 сорванцов, поэтому когда приходил с ними в столовую, ел, что давали, а на ночь просто плошмя проваливался в сон от усталости.
Физические нагрузки не всегда требуют мясного рациона, работа с людьми много более утомительна. Хотя я думаю, что так работать неправильно в принципе поддержания равновесия, но не всегда это возможно.
Смотрел как-то фильм про то, как китайцы сейчас обучают единоборствам своих мальчиков подростков перед отправкой их в армию. Самое интересное, в их рационе совершенно нет мяса, зато питание сбалансированно и одобрено на самом высоком уровне. Так мальчишки прыгают и бегают как ненармальные хонгильдоны.
Так что мясо не всегда выход из положения и все очень индивидуально.

[Said]

1. Владимир почему у меня сахар, мясо а у Альдебарана сахар.

2. Задумайтесь сами сахар, мясо сбалансированное питание, может первые два слова убрать.

[Владимир Чернявский]

Сообщение от Альдебаран

...Физические нагрузки не всегда требуют мясного рациона, работа с людьми много более утомительна. Хотя я думаю, что так работать неправильно в принципе поддержания равновесия, но не всегда это возможно...

К примеру, в рационе Шаолиня нет мяса при тяжелейших физических нагрузках. Так же известно, что в рационе гладиаторов так же не было мяса.

[adonis]

Сообщение от Владимир Чернявский

К примеру, в рационе Шаолиня нет мяса при тяжелейших физических нагрузках. Так же известно, что в рационе гладиаторов так же не было мяса.

Рабов никогда не кормили мясом, ни на галерах, ни на плантациях. От мяса они становились ленивыми и не выносливыми. Для спринта, не длительной, краткой мощи сало и калории полезнее, но на длинной дистанции, увы...

[Landre]

Я уже как-то говорил здесь, что 15 лет серьезно занимался спортом (силовые виды+единоборства). В 1993 г. отказался от мяса и пик моей спортивной формы пришелся на 1994-1998 г.г., т.е., когда в моем рационе не было мяса. С энергией вообще проблем не было и даже наоборот. В мышечной массе (силе), как не странно, тоже прибавлял быстро и заметно. Ну и разумеется соответствующие ощущения на тонком уровне... Сейчас уже месяцев 6, как возобновил тренировки (разумеется не для спорт. результатов, а поддержания жизненного тонуса). На нехватку энергии не жалуюсь.

[Иваэмон]

Сообщение от Альдебаран

Так что мясо не всегда выход из положения и все очень индивидуально.

Интересно, что Энтони Роббинс, один из известных американских мотиваторов и разработчиков "философии успеха", оспаривает диетическую пищевую норму в 100 гр. белка в день. Он доказывает, что 40-60 гр. в день будет достаточно и, более того, избавит человека от излишних неполезных продуктов азотистого обмена. Правда, его выкладки справедливы прежде всего для США с их теплым климатом, но тем не менее примечательно.