Сахар, мясо, сбалансированное питание

[Rion]

Жир и белок во много раз полезнее организму, чем чистые углеводы, а среди них все сахара. Сахара --- быстрый источник энергии, поэтому на него все мгновенно подседают, и дети сладкое любят именно по этой причине... А быстрые поставщики энергии важны в критических ситуациях, а не для повседневного приема. И то, если запасов собственного гликогена уже нет, что бывает только при глубоком кризисе. Но в любом случае жиры и здесь смогут выручить, если есть их запас, ведь их энергоемкость в 2 раза выше, чем у углеводов или белков. И самое важное --- везде должна быть мера Ведь можно и жира переесть...

[Иваэмон]

Сообщение от Rion

И самое важное --- везде должна быть мера Ведь можно и жира переесть...

Именно. Избыток всего вреден. Например, избыток белков приводят к нарушению азотистого обмена и накапливанию вредных веществ типа мочевины и старению организма. Лишние жиры способствуют атеросклерозу. И т.д. В любом случае основой рациона должны быть полисахариды, овощи и фрукты.
Ну, и еще - слушать свой организм надо внимательно. Чего он захочет - то и давать ему.

[Альдебаран]

Сообщение от Иваэмон

Ну, и еще - слушать свой организм надо внимательно. Чего он захочет - то и давать ему.

Мудро подмечено.
Скажите, Вы как-то установили себе некий порядок питания, может быть диеты или выборочное принятие той или иной пищи, вегатарианство например?

[Иваэмон]

Сообщение от Альдебаран

Скажите, Вы как-то установили себе некий порядок питания, может быть диеты или выборочное принятие той или иной пищи, вегатарианство например?

В свое время, когда больше внимания обращал на внешние моменты, пробовал разное. И вегетарианство, и раздельное питание. Теперь отношусь к этому спокойнее, но некоторые правила питания, к которым мой организм привык, соблюдаю:
1. Пить не сразу после еды, а через какое-то время.
2. Не совмещать сладкое или фрукты с белково-углеводной едой.
3. Стараться употреблять еду из свежих продуктов.
4. По-возможности без мясной пищи, разве что иногда птица или рыба (но если в гостях угощают, то не отказываюсь).
Вот, собственно, и все.

[Альдебаран]

Сообщение от Иваэмон

В свое время, когда больше внимания обращал на внешние моменты, пробовал разное. И вегетарианство, и раздельное питание. Теперь отношусь к этому спокойнее, но некоторые правила питания, к которым мой организм привык, соблюдаю:
1. Пить не сразу после еды, а через какое-то время.
2. Не совмещать сладкое или фрукты с белково-углеводной едой.
3. Стараться употреблять еду из свежих продуктов.
4. По-возможности без мясной пищи, разве что иногда птица или рыба (но если в гостях угощают, то не отказываюсь).
Вот, собственно, и все.

Под внешним моментом, Вы, также как и С.Н.Рерих понимаете, что вегетарианство и правильное питание не есть самоцель, а скорее средство достижения цели более высокой? Правильно я Вас понимаю?

[Иваэмон]

Сообщение от Альдебаран

Под внешним моментом, Вы, также как и С.Н.Рерих понимаете, что вегетарианство и правильное питание не есть самоцель, а скорее средство достижения цели более высокой? Правильно я Вас понимаю?

Ну, можно и так сказать. Хотя я имел в виду более широкое понятие "внешние моменты". Обычно начинающие "агни йоговцы" много сил тратят на соблюдение вегетарианства, на обязательное ежедневное упортебление отваров валерианы, соду и т.д. Все это хорошо, но с опытом приходит осознание, что направить те же силы на психологическую настройку и поддержание своего микрокосма в порядке - даст эффект десятикратный и даже стократный.

[Альдебаран]

Сообщение от Иваэмон

Ну, можно и так сказать. Хотя я имел в виду более широкое понятие "внешние моменты". Обычно начинающие "агни йоговцы" много сил тратят на соблюдение вегетарианства, на обязательное ежедневное упортебление отваров валерианы, соду и т.д. Все это хорошо, но с опытом приходит осознание, что направить те же силы на психологическую настройку и поддержание своего микрокосма в порядке - даст эффект десятикратный и даже стократный.

Понял Вас. А что же это за психологическая настройка и поддержание своего микрокосма в порядке? В смысле уже непосредственная работа с сознанием, а не только внешние правила по приему пищи и т.д.?

[Альдебаран]

Сообщение от Иваэмон

Ну, можно и так сказать. Хотя я имел в виду более широкое понятие "внешние моменты". Обычно начинающие "агни йоговцы" много сил тратят на соблюдение вегетарианства, на обязательное ежедневное упортебление отваров валерианы, соду и т.д. Все это хорошо, но с опытом приходит осознание, что направить те же силы на психологическую настройку и поддержание своего микрокосма в порядке - даст эффект десятикратный и даже стократный.

Понял Вас. А что же это за психологическая настройка и поддержание своего микрокосма в порядке? В смысле уже непосредственная работа с сознанием, а не только внешние правила по приему пищи и т.д.?

[arom]

Сообщение от Иваэмон

Обычно начинающие "агни йоговцы" много сил тратят на соблюдение вегетарианства

Объясните пожалуйста почему тратится много сил на соблюдение вегетарианства ?

Раньше я так же как и вы, ел мясо только в гостях, но со временем начал замечать, что по привычке начинал есть мясо и дома, хотя прекрасно знаю, что после употребления мяса у меня появляется неприятная тяжесть и сонливость. Вообщем для себя решил - пока вокруг меня есть другая пища - мясо и рыбу я не ем.