дыханием бронировать сердце – это как?

Кайвасату · 04.11.2007, 13:16

Цитата:

Сообщение от Владимир Чернявский

В это связи даются рекомендации по огненной пранаяме.

Цитата:

Мир Огненный ч.1, 369 ...Потому при заболеваниях, особенно простудных, полезно делать огненную Пранаяму. Эта Пранаяма будет очень несложна: то же вдыхание носом и выдыхание ртом с направлением Праны в место заболевания. Но для усиления действия следует в сознании держать, что вдыхается Огонь Пространства и выдыхается уже сожженный Ур.

Это при заболеваниях. Кстати у йогов этот вид пранаямы тоже есть. Тут же, на мой взгляд, речь идет не о случаях болезни, но об общей профилактике и укреплении организма, как в физическом, так и энергетическом смысле. Для этого советуется пранаяма. Если не ошибаюсь, то она названа "малой" или "легкой" и состоит просто из ритмичных глубоких вдохов и выдохов на протяжении нескольких минут. Но не более 5 минут, насколько я помню. Это упражнение насыщает организм праной. Никаких задержек дыхания. Очень полезно делать это перед сном и утром. А если ещё добавить сосредоточение на дыхании, то так можно и способность концентрации развить. В Буддийской практике сосредоточнения (шаматха) людям, которые не могут сосредоточиться на визуализированном объекте, советуют сначала сосредоточиться на дыхании.

Владимир Чернявский · 04.11.2007, 16:13

Цитата:

Сообщение от Кайвасату

...Если не ошибаюсь, то она названа "малой" или "легкой" и состоит просто из ритмичных глубоких вдохов и выдохов на протяжении нескольких минут. Но не более 5 минут, насколько я помню.

:Легкая пранаяма