Чтобы обезопасить свой компьютер нужны две вещи:
1.
Лицензионный антивирус (лицензионный, значит платный и каждый день в течение нескольких лет автоматически обновляющийся). Очень советую
NOD32 - быстрый и надежный в плане обнаружения новых вирусов за счет мощного эвристического анализатора.
2.
Настроенный firewall - огненная стена, защищающая Вас от хакерских вторжений. Как это можно сделать штатными средствами Windows - можно почитать
здесь. Или установите дополнительную программную надстройку, например
OutpostFirewall, желательно лицензионную, если позволяют средства.
Ну, и конечно, не открывать все подряд вложенные в тело писем файлы с расширением exe, com, bat, pif. Иметь в виду, что имя файла может иметь очень много пробелов, после которых идет настоящее расширение файла.