[Kim K.]

Сообщение от More

Дело в том что Пранаяма не сводится в конечном итоге к задержкам дыхания. Задержка дыхания - Кумбхака это одна из фаз того или иного упражнения Пранаямы, но не всех. Практика Пранаямы под руководством грамотного наставника приведет лиш к отличному самочуствию, одухотворенности, высокому уровню жизненной энергии и целеустремленности. Если Вас пугают задержки дыхания как таковые - используйте упражнения где они минимальны или их вовсе нет. Но в любом случае Вы должны опираться на здравый смысл, тем более зная некоторую опастность самостоятельных проб упражнений Хатха-Йоги.

Скажите, зачем тратить время на дыхательную пранаяму чтобы чувствовать себя лучше, если за это же время можно сделать что-то более стоящее?
Перевести статью Блаватской или Рерих, например, или "просто" изучить ее, пытаясь вникнуть в то, что писал Проводник. Радостный Труд есть Пранаяма истинная, потому что именно Труд наилучшим образом организовывает Токи в человеческом теле.
Зачем тратить время на "вдох-выдох", если это же время Вы можете потратить на общение с близкими, пытаясь понять их. Умение Понимать есть ВЫсшее достижение Йога, потому что Понимать -- значит Вместить.
Да можно просто жене картошку помочь почистить.
Приведите хоть одну причину, почему стоит избирать именно дыхательные упражнения, а не куда более непростой труд?..

Зачем Вам хорошее самочувствие, ведь этим богаты практически все животные... ведь это давала та ступень развития, которую мы все уже прошли.