[Владимир Чернявский]

Сообщение от More

Дело в том что Пранаяма не сводится в конечном итоге к задержкам дыхания. Задержка дыхания - Кумбхака это одна из фаз того или иного упражнения Пранаямы, но не всех. Практика Пранаямы под руководством грамотного наставника приведет лиш к отличному самочуствию, одухотворенности, высокому уровню жизненной энергии и целеустремленности.

Может, начать с того, что хатха вообще не является самостоятельной йогой, а лишь начальной ступенью пятистопной Раджа-йоги? И было бы ошибкой рассматривать ее в отрыве от Раджа (что в общем-то повсеместно и происходит)?