[Владимир Чернявский]

Сообщение от Алекс1

... Я тоже практиковал (и сейчас практикую), более или менее регулярно, именно легкую пранаяму (не более пяти минут без задержек дыхания) и легкую утреннюю гимнастику на 20-30 минут, разумеется, тоже без задержек дыхания.

Понимаете, Алекс, то, о чем Вы говорите - сделать два три глубоких вдоха при прямом позвоночнике на свежем воздухе - это нормальная вещь, в сущности, не имеющая отношения к пранаяме. Как справедливо писала Елена Петровна, именно пранаяма начинается с именно с задержек дыхания. Поэтому, Ваша реклама пранаямы имеет в основании просто незнание. В той же степени, как некоторые, попрактиковав пару упражнений из книги Рамачараки заявляют, что именно пранаяма им помогла, тем самым не только нивелируют наставления Махатм, но и элементарно делают медвежью услугу тем, кто по подобным "экспертным" советам действительно займется пранаямой.

Сообщение от Алекс1

ВЧ>>> С единственным отличием, что на одной чаше весов оценка Вашего личного опыта, а на второй - оценка опыта Махатм.

- Опыт Махатм не отрицает полезности практикования легкой пранаямы и не утверждает, что любые физические упражнения на всех этапах йоги являются вредными.

Никто, по-моему, не утверждает обратного.