арджуна

Отменить

а.......
ну мысли отключить просто и без медитации. но просто отключить все мысли - вырубиться не знаю получится ли, это наверное точно начнете сны наяву видеть не знаю. потому что не состредоточится ни на чем вы не сможете скорее всего, даже для "пустого ума".

надо выбрать какую-нибудь мысль. но не думать ее, без слов, просто смотреть на нее, как на точку для сосредоточения, и все остановить - все слова. это просто. и через несколько секунд наступает спокойствие, все узлы к голове распутываются. ноу хау