[Странник]

Занимаясь классической медитацией, видел много ментальных образований - это все наши представления, желания, например проплывает пачка сигарет, какие-то неопределённые туманности, картинки-сны и т. д. и т. п., их можно модулировать, видоизменять, "какбы стирать" - но эти слои ментальных образований очень прилипчивы и отнимают много энергии, внимания...
Самым эффективным способом для преодоления этого мусора оказалась сердечная молитва - затем легче сосредоточиться на высоких темах, допустим представить детально Розу или задуматься над темой нашего форума.
Ментальный шум или "мусор" можно классифицировать - есть Ваши образования, есть образования привлечённые Вами извне, есть навязанные мыслеформы (часто раздражительные и агрессивные), есть энергетические туманности (образование потеряло свой образ) - уровень подобных мыслеформ сразу определяешь по прилипчивости, лени, шуму-боли в голове, утомляемости, серым оттенкам и т. д.
Лучше этот уровень просто игнорировать устремлением к высшим сферам, иначе даже временно оставаясь, можно "заразиться".