[Nyrh]

Теперь можно уже сказать, что "продвинутое" психофизическое упражнение называется не "щит и меч", а… "меч в камне". Оно похоже на упражнение "щитоносец", за исключением того, что вместо гантели используется меч (либо стальной в ножнах, либо деревянный, "игрушечный") который держат левой рукой за эти самые ножны. Меч тут нужен, чтобы не напрягать почем зря воображение.

P.S. Задача — добыть этот самый философский камень.