[Луна]

Сообщение от Инна

А с весом у Вас есть проблемы?
Каковы максимальные перерывы между приемами пищи, и как Вы их переносите?
Вообще, в чем проблема, в постоянном чувстве голода?

в том-то и дело, почему именно сейчас меня стала мучать эта проблема. После вторых родов (три с половиной года назад) я поправилась (обычное явление для женщины ), и уже не могла бесконтрольно объедаться, хотя раньше проблем с весом не было, даже после первых родов.
Я стала сидеть на всяких диетах, пробовала голодать, и от этого мой аппетит временами был совсем неуправляемым. Если раньше я не думала все время о еде, я могла пропустить прием пищи без проблем, то сейчас мне это сложно.
В общем, веса лишнего нет сейчас благодаря моим усилиям, есть постоянное чувство голода и интерес ко всему, что связано с едой. :P
Временами бывают приступы бузудержного обжорства, когда я сметаю все, что вижу перед собой, пока живот не треснет. Раньше это случалось раз в неделю, сейчас бывает и чаще. Перед Новым Годом неделю так жила, сейчас уже шестой день все нормально, может, потому, что приболела слегка, аппетит стал меньше.
Между приемами пищи стараюсь выдерживать 3 часа (если это плотные приемы пищи, а не перекусы), питаюсь в основном овощами, фруктами, орехами, молочными продуктами и зернобобовыми. Временами тянет на сладости и выпечку всякую.