[Сидхартa]

В АЙ рекомендуется регулярно проводить молочные диеты. Кто не последовал рекомендации - самое время сделать это. В молочке есть витамин D. А потом молочная диета приводит в порядок микрофлору кишечника. Ковид кроме легких селится еще и в кишечнике.

У меня, например, две трети - это молочка. Эффект я вижу хорошо. Правда я беру молочку у знакомого фермера - он не использует даже натуральные загустители. У него коровы танцуют под музыку. И это в Москве. При желании каждый может найти у себя.

АЙ рекомендует делать короткую пранаяму. Пусть будет короткая - это тоже будет способствовать иммунитету. Застойные эффекты будут меньше. Хотя хорошее время для прогулок на лыжах.

Можно пойти дальше. На выдохе посылаете энергию в область кожи, мысленно защищая себя от внешних влияний.

При желании всегда можно найти способы.