[Diotima]

добавлю еще, что это работа с вниманием. Внимание это вполне конкретный орган духовной сущности, можно научиться использовать его как инструмент сознательно.
Большинство людей используют его, но бессознательно, а как известно, где наше внимание, там- мы, и лучше не быть уловленным, а быть вольным выбирать себе путь.