[Sator]

В итоге можно утверждать, что то, что называют напряжением - это рефлекторные, наработанные предыдущим ситуациями реакции психо-физической структуры. Хуже еще здесь то, что есть особенность мышц после напряжения не расслабляться полностью самопроизвольно - всегда остается остаточное напряжение, о котором мозг не знает и считает, что мышцы расслаблены. Как результат, образуются целые группы мышц, которые постоянно напряжены. Характерная область - затылочная часть или как ее называют, стрессовая область. Но через напряженные области энергия течет плохо, образуются зоны застоя, и это начинает приводить к различного рода болезням, да и теряется впустую масса энергии на эти напряжения....есть последствия и похуже.

В то время, как динамическое расслабление - это полный контроль, осознанные усилия, экономия энергии, правильное распределение нагрузки на сухожильно-мышечную структуру. В АЙ есть момент, когда предлагается один метод лечения - это как раз обратить внимание на распределение нагрузки на структуру, поменяв обувь и перераспределив, таким образом, эту нагрузку.

Более того, в АЙ есть места, где говорится о самопроизвольном сокращении мышц - внешне это выглядит как будто мышцы живут свое жизнью, дергаются самопроизвольно. А этот момент не есть уже такой безобидный. Уместен вопрос - кто двигает эти мышцы помимо вас? Слово "автоматизм" будет здесь самым неудачным объяснением.