[Сидхарт]

Вы сами знаете, что без наставника это не возможно. Вы скажите - ищи наставника. Т.е. это максимум полезной информации, что вы можете сообщить по теме.

Это почему же невозможно? Научитесь ощущать свои энергии в виде тепла, покалываний, пульсирований. Научитесь раслабляться, направлять энергию в разные части тела. Это все на самом деле, не сложно - только постоянная практика нужна. Главное - это систематические занятия, это самое трудное. Нужно пробовать и экспериментировать с собой. Мне, быть может было немного проще - я занимался тибетскими дыхательными практиками - там нельзя было есть мясо, половые контакты исключены и много еще разных ограничений. Приходилось заставлять себя. Единственный метод, который они давали - это интенсивное брюшное дыхание при половом возбуждении. Один цикл занятий длился полтора года, причем, если Вы день пропустили, то начинаете все сначала. За шесть лет я прошел один такой цикл. Так что у меня как-то само собой эта проблема ушла в небытие. Врядли Вам этот метод подойдет. А легких способов нет, я не знаю таких. Вообще, это одно из самых сильных препятствий по трудности преодоления.