[Владимир Чернявский]

Сообщение от Софья

Владимир, а где можно прочитать про "базис пранаямы"?

Наверное, можно найти и в инете и в магазинах. Современная западная культура всячески проталкивает хатху в массы, называя ее просто "йогой".

Сообщение от Софья

1. Вдох "6", выдох "12" - это физиологический способ дыхания 1:2. Но почему 6 и 12? И в каком темпе считать?

"1" равна примерно секунде.

Сообщение от Софья

Предложенный Вами ритм пранаямы отдает предпочтение "вдыхателям". Интересно, почему?

Нет. Это искусственный способ дыхания. Дело в том, что в пранаяме задержки важны не сами по себе, а в купе с концентрацией на чакрах. В результате чего происходит нагнетение и раздражение центров.