[Etsi]

Сообщение от *N*

Интересная статья: Меньше инсулина - больше жизни

Для себя давно сделал выводы и воплотил в жизнь - весьма положительный выходит эффект)) Если коротко:
- отказаться от мяса, мучного, молочного, сахара, полуфабрикатов в пользу свежих фруктов, овощей и прочих, насыщенных праной продуктов
- после 17-00 не кушать, совсем
- раз в неделю голодать 1 день
- ежедневные короткие тренировки по 30-40 минут
- рано ложиться и рано вставать

и все, организм вам обязательно скажет спасибо, отреагировав высоким уровнем соматотропина и низким уровнем инсулина, со всеми вытекающими приятными последствиями))

8.331. Людям немного нужно – два фрукта, немного мучного и молоко.

4.166. Советую ... фрукты, овощи, молоко, мучное, как всегда, полезны.
Триада восстановителей – молоко, алоэ, мята.

8.534.При раздражении и волнении Советую молоко во всех видах как обычное противоядие.

8.548. При волнении – прежде всего недоедание и валериана и, конечно, молоко с содою.

1970 г. 234. (Апр. 13). Молочное питание очень полезно.