[Кайвасату]

Сообщение от R10100

По поводу пранаямы.
Е.И.Рерих пишет что можно делать пранаяму не больше 4 минут в день

Не пяти?

задерживая дыхание не больше двух раз и четырех секунд на каждом из семи центров

Не могли бы Вы привести цитату? А то что-то я такого не припомню. Помню было указание Владыки конкретно для Урусвати в дневниках, как делать именно ей и под контролем Учителя, а для всех наоборот обычно рекомендовалось не концентрироваться отдельно на центрах