[beam]

Сообщение от Panzer.Tolik

2) сколько достаточно человеку?

Точную цитату Вы найдете сами, в тексте Учения есть слова о том, что человеку не много нужно - пара фруктов, немного мучного и молоко.
Если здоровье крепкое и не пугает жесткий эксперимент над собой, то можно заменить мучное (хлеб) сухой овсянкой.