[ninniku]

Вообще-то ОБИДА - это реакция на несправедливость. Как мы её в данный момент воспринимаем. Представление о справделивости и несправедливости так или иначе должно взаимодействовать и с внешним и внутренним миром. Меняется представление, меняется и форма и даже природа обиды.
Наверное, от обиды совсем-то уж и не стоит избавляться. Нужно воспринимать как сигнал и пытаться понять, что происходит.
Да, собственно и не получится. Когда человек столкнется с несправедливостью или, той же неблагодарностью, первая реакция будет именно обида.
Она может быть разная. Иногда мы её путаем со многими вещами.