[Michael]

Сообщение от Владимир Чернявский

По какому принципу Вы при этом будете выносить за скобки индивидуальность и адресность рекомендованных в письмах диет?

А это пусть каждый решает сам, исходя из своего опыта, советов врача, знания особенностей организма.
Сейчас доступно много разнообразной информации, если подумать и не впадать в крайности многое можно понять.

С алкоголем следует быть очень осторожным, особенно если было пристрастие в прошлом. Но так же осторожно надо быть и со всеми лекарствами.

Что до заваривания валериана: возможны всякие варианты, сейчас есть таблетки с большим содержанием экстракта валерианы. Настойка м.б. удобна в условиях ограниченного пространства, времени, в походных/дорожных условиях и т.д.
Количество спирта там малое, особых проблем он не вызовет, кроме случаев явной непереносимости при приеме некоторых лекарств и т.д.
Не со всеми лекарствами можно употреблять спиртовые настойки, в инструкциях обычно пишут об этом.

Кроме настойки валерианы еще бывает настойка мяты перечной и полыни из полезных в быту.