[крайний]

Сообщение от Panzer.Tolik

что-нибудь еще из практических советов?

По соде это постепенность увеличения дозы и регулярность приема.
Вечером предпочитаю с молоком.

Валерианку запариваю только когда устаешь от негатива. Просто отвар. Вместе с содой не пробовал.
Кажется сода при растворении в горячем дает более щелочной результат.

если растворяем соду в горячей воде, то уже образуется карбонат натрия, и в этом случае, водный раствор имеет уже сильнощелочную реакцию. Гидролиз.
http://www.predtechy.ru/lekarstv/1823/