[леся д.]

Мы в Обществе им.Рерихов именно так и посылали мысли. У некоторых получался самопроизвольный вздох - сам, ровно в 59мин.59сек.. А пранаяму представила Вам в проверенном виде
Есть и другая метода - посылки мысли в глубине выдоха, да только в Индии ею не пользуются; это хорошие люди, их любимый гуру умер от рака; не хочу называть поэтому название этой духовной практики.