[Иваэмон]

Сообщение от Aa1D

В какую сторону должны происходить во мне изменения?

Ну естественно, в ту сторону, в направлении которой вы работаете. То есть в направлении тех качеств, которые в себе развиваете, или, наоборот, от чего избавляетесь. Плоды будут видны по мере созревания, как они видны любому, упражняющемуся в чем-то. Например, тому, кто регулярно качает пресс в фитнесс-зале, результаты видны по количеству уголков на перекладине и по внешнему виду его пресса, и т.д..
А если вы пока не увидели никаких изменений и спрашиваете, где они должны быть - это значит, вы не только не начали практиковать йогу, но и не знаете, как за это взяться...