[Rion]

Могу посоветовать вообще не есть сахар Он не есть полезный во всех смыслах и в любых формах... В крайнем случае --- фрукты. Можно в соках, только натуральных, приготовленных самим. Мед --- тоже не еда, в смысле типа как хлеб Но если наплевать на организм, то можно А вообще, все индивидуально, не может быть общих советов для всех, имхо...
Что касается йогической стадии... то я не думаю, что вот все здесь массово находятся в ней Суть-то, конечно, не в еде, а в мыслях и отношении к жизни. Но, когда пища мешает им, то это плохо...