[Irishka]

Кофе увеличивает перистальтику желудка, соответственно его нельзя употреблять с белковыми продуктами, так как они быстро покинут желудок. Если употреблять, то на голодный желудок или с углеводами.
Еще можно употреблять, например, за час до тренировки, дает хороший энергетический эффект и небольшое жиросжигание.
Но я не пью кофе совсем, вернее могу выпить чашечку раз в год, а может и в два

Чай зеленый пью, хороший, крепкий, немного, один, иногда два раза в неделю. Почти всегда только на природе, причем, когда уже все трудности позади, т.е, например, на вершине горы.

А ежедневно пью либо фруктовый чай, либо травяной. Покупаю готовые смеси или делаю сама сборный. Люблю добавлять сухие апельсиновые корки в свои смеси.

Я не помню где я об этом читала, но попробую своими словами пересказать, о том, что чай и кофе могут без опасения употреблять только те, кто видит тонким зрением, энергию, которая выделилась после этого. И могут эту энергию трансформировать или переместить в нужный орган, например. Всем остальным нужно с большой осторожностью употреблять эти напитки.