[Александр Г.]

Те же кто ищет только личного равновесия, личного освобождения занимаются другими йогами, следят за дыханием, вращают центры, сидят в медитации, ходят по различным семинарам.

Центры вращать не надо - вообще усилие и насилие в тонкой йоге это очень чревато.

А медитациями, с опорой на дыхание, - это основной метод в буддизме и йоге, и сам Гаутама Будда особое внимание уделял таким формам медитации. Но реально и серьезно дело в другом - если у вас будет настоящий учитель (достигший реального Реализации и Просветления!), то вы будете практиковать ту форму йоги, которой вас будет учить этот учитель (и вам будет не очень важно, согласны ли вы с этим предложение или нет - не вам это решать), а если хотите самостоятельно - то это не серьезный подход, как учат многие выдающие учителя йоги и как об этом написано во многих серьезных книгах по йоги, - но вольны поступать как вам угодно - это ваша судьба и жизнь...