[Djay]

В общем-то обе темы, и "пустота ума" и наполненость ума" - две стороны одной медали, если учесть, что ум - двойственное понятие.
Низший манас - тот что привязан к телу желаний, и высший - который сообщается с будхи. В принципе, низшему манасу не грех иногда и помолчать , тогда можно услышать голос внутренной. Говорят, что в простейших случаях этот внутренний голос срабатывает, как интуиция. Думаю, что для этого даже и особых тренировок не нужно -некоторая внутренняя дисциплина, и чувство связи с этим внутренним
(выраженое в качестве "вера"). Самый простой и всем доступный путь, наверное. Дается всем и вполне сочетается с приобретением обычного жизненного опыта, куда бы и кем не забросила карма.
Тренировки это хорошо, но нужен руководитель.