[Анайка]

А я решила начать вести записи своих снов. Обычно сниться много действующих лиц и событий происходит удушающе много. Конечно придтся просыпаться по нескольку раз за ночь,достаточно приучить сознание к мысли возвращать тонкое тело назад в физическое в момент так сказать важных событий. Раньше такой метод срабатывал,но мотивом было избежать кошмаров. Сейчас мотив изменил свой облик. Может есть знатоки которые тренируют своё сознание пребывать в состоянии ясности на всех четырёх планах? Не подскажите какой мыслью наиболее практично достигать пластичности астрала. Спасибо,любая подсказка или простой намёк welcome!