[Lery]

Есть другое мнение, что молоко в обычном виде вообще нельзя регулярно употреблять взрослым, т.к. оно содержит казеин, который организмом взрослого человека полноценно не переваривается, а продукты распада зашлаковывают организм.
Вместо этого лучше употреблять разнообразные кисло-молочные продукты, действительно полезные для здоровья. Но тоже - без фанатизма.

А вообще, Видовое питание человека - это плоды, орехи, семечки, корнеплоды, травы, мед. - Это то, для чего предназначен наш желудочно-кишечный тракт, "а все что свыше того - от лукаваго".