Какие методы? Всякие. Лет 20 назад помню дал себе слово.Мол если закурю,то каждую выкуренную сигарету буду тушить на руке. Тушил штук 15-20-не берет. Потом практиковал сухое голодование. Не ради бросить курить. Во время голодования не курил два дня. Но перед выходом думал не о еде в первую очередь,а о том как закурю. (желающим учить-только не надо говорить,что не о том думал .не так делал ,не так хотел и что многое не так.................. . Без вас прекрасно знаю) Но в основном сочетал голодовку с курением-натуральное издевательство над собой и над методом и практикой голодования. Понял что слабак против табака и отпустил вожжи на несколько лет. Потом последних пару лет пробовал два вида таблеток-тоже без эффекта. Ну вот пока остановился на электронных. Вроде есть надежда. Категорически исключаю для себя всякий гипноз,внушения и всякую дребедень с проникновением чужой воли в мою психику.
__________________ "Чем ближе к Солнцу,тем ближе к Истине" Александр Чижевский
Я думаю, что электронные сигареты несут не меньший вред, потому что они психологически не помогают отказаться от курения.
Человек выбирает очень разнообразные наполнители для электронной сигареты, с разными приятными запахами. У него появляется соблазн покупать разные наполнители.
Это как попробовать такие конфеты, а потом такие. И только когда у человека развивается диабет, то он понимает, что ему любые конфеты вредны.
Мне кажется, что очень важно понять механизм подсаживания на курение: почему люди это делают, что этому способствует.
Какие методы? Всякие. Лет 20 назад помню дал себе слово.Мол если закурю,то каждую выкуренную сигарету буду тушить на руке. Тушил штук 15-20-не берет. Потом практиковал сухое голодование. Не ради бросить курить. Во время голодования не курил два дня. Но перед выходом думал не о еде в первую очередь,а о том как закурю. (желающим учить-только не надо говорить,что не о том думал .не так делал ,не так хотел и что многое не так.................. . Без вас прекрасно знаю) Но в основном сочетал голодовку с курением-натуральное издевательство над собой и над методом и практикой голодования. Понял что слабак против табака и отпустил вожжи на несколько лет. Потом последних пару лет пробовал два вида таблеток-тоже без эффекта. Ну вот пока остановился на электронных. Вроде есть надежда. Категорически исключаю для себя всякий гипноз,внушения и всякую дребедень с проникновением чужой воли в мою психику.
Попробуйте описанный мною выше способ постепенного бросания, у меня знакомый - заядлый курильщик, только так смог бросить и потом нескольких курильщиков с большим стажем тоже вытащил из этой зависимости. Реально работает.
" Постепенно бросать курить, недокуривая сигареты и увеличивая интервал между перекурами. Обычно за пару лет полностью человек бросает без каких-то волевых сверхусилий. При этом способе тоже бывают срывы, что человек накуривается после какого-то события и тоже потом усиливается тяга, но в целом, этот способ достаточно надежен, т.к. постепенно отучает от никотина организм."
Т.е. тянем, делаем больше интервалы между перекурами, когда курим - недокуриваем сначала треть, потом половину... Постепенно отучается организм от никотина и кол-во перекуров сокращается, после срывов сложно потом будет снова входить в ритм, но ничего, продолжайте. Все, кто этим способом бросали - за 2-3 года бросили.
Ps Кроме отвыкания, думаю, что в этом методе постепенно укрепляется воля, благодаря постоянным микроусилиям. Видимо, входит в привычку бороться с тягой + укрепляется постоянно воля от ежедневных маленьких побед, что в результате дает стойкий результат.
Последний раз редактировалось _Евгений_, 29.07.2016 в 17:08.
Категорически исключаю для себя всякий гипноз,внушения и всякую дребедень с проникновением чужой воли в мою психику.
Был знаком с врачом, организатором собственной клиники, помимо всего прочего он занимался кодированием от алкогольной зависимости. Как-то я спросил его о кодировки от табака курения, на что он сказал, что очень маленький процент положительных результатов. Поэтому он за это не берется.
gog, я выше говорила, что помогала нескольким людям отказаться от этой привычки. Они со мной делились своими мыслями, состоянием. Бывали у них срывы. И не раз. Я искала информацию почему идут срывы даже если человек очень хочет отказаться от курения. Дело в том, что несколько десятилетий назад отказаться от курения было легче. Табак был другим. Сейчас в табак добавляют такую мощную химию, которая очень препятствует отказу.
Об этом есть фильмы. Многие, кто их смотрел, начинали задумываться об отказе от курения.
Я думаю, что в этом ролике тоже есть такая информация
Только вот причем тут эта цитата? Все ,у кого получается бросить курить без проблем,изначально были мысли о благости?
В данном случае Алекс совершенно прав. Мысль определяет всё. И в данном случае - так же. Почему даже понимая пагубность некоторых вещей и привычек мы не можем от них сразу избавиться? Если разбираться глубоко - то причина, а вернее суть причины всегда в области нашего мышления.
Только вот причем тут эта цитата? Все ,у кого получается бросить курить без проблем,изначально были мысли о благости?
В данном случае Алекс совершенно прав. Мысль определяет всё. И в данном случае - так же. Почему даже понимая пагубность некоторых вещей и привычек мы не можем от них сразу избавиться? Если разбираться глубоко - то причина, а вернее суть причины всегда в области нашего мышления.
Восток,вы уж засомневались,что я мысленно что то решаю
__________________ "Чем ближе к Солнцу,тем ближе к Истине" Александр Чижевский
Последний раз редактировалось gog, 29.07.2016 в 20:31.
Правила форума
Справка
Расширения
Ответ: Просветите по поводу электронных сигарет 
Всякие. Лет 20 назад помню дал себе слово.Мол если закурю,то каждую выкуренную сигарету буду тушить на руке. Тушил штук 15-20-не берет. 
Линейный вид
