[Miona]

Книга Романа Борсука" Прерванный разговор с Богом".
Немного фраз из нее о методе Сильвы.

Ключом ко всем психохотехникам Сильвы является так называемое состояние альфа. Название свое это состояние получило, как было уже сказано выше, от так называемых мозговых волн или, иными словами, электрических им¬пульсов, генерируемых мозгом, которые были названы волнами альфа.
Хосе Сильва считал, что появление волн типа альфа свидетельствует об активизации интуиции и подключению человека к некоему «вселенскому банку данных», который Хосе Сильва называл «другой стороной».
На самом деле это не так. Сейчас об альфа-волнах, или альфа-ритмах, как принято теперь говорить, мы знаем гораздо больше, чем знал Хосе Сильва, и знаем следующее.
Основным ритмом ЭЭГ, который обычно регистрируется у человека, является альфа-ритм (иногда его называют бергеровским по имени его первооткрывателя Ханса Бергера).
Этот ритм обычно регистрируется у человека в состоянии спокойного бодрствования и представляет собой синусоидальные колебания частотой от 8 до 13 импульсов в секунду. Амплитуда альфа-волн может быть разнообразной у разных индивидуумов и обычно варьируется в пределах от 40 до 100 мкВ. Отмечаются также изменения амплитуды альфа-ритма в течение одной записи ЭЭГ; альфа-ритм при этом часто имеет модулированный характер; альфа-активность локализуется преимущественно в затылочных отделах полушарий и связана со зрительным анализатором. Альфа-ритмы сканируют зрительные образы.
Было обнаружено отсутствие альфа-ритма у слепых людей. Исследования ЭЭГ слепых и слабовидящих выявили прямую, статистически достоверную зависимость альфа-ритма от остроты зрения. У слепых людей в случае врожденной или многолетней слепоты, при нулевой остроте зрения или сохранности только светоощущения альфа-ритм на ЭЭГ отсутствует и наблюдается резкое снижение амплитуды биоэлектрической активности коры. При остроте зрения 0,01-0,4 на ЭЭГ появляются единичные альфа-колебания сниженной амплитуды и частоты. Таким образом, появление альфа-ритма на ЭЭГ совпадает с наличием предметного зрения.
При исследовании ЭЭГ по прошествии некоторого времени после потери зрения было показано увеличение степени разрушения альфа-ритма в случае больших сроков слепоты. У лиц с потерей слуха в отличие от лиц с потерей зрения не наблюдается разрушения альфа-ритма.
Когда мы начинаем испытывать сонливость, на ЭЭГ прежде всего наблюдается УМЕНЬШЕНИЕ (а не усиление, как у Сильвы!) альфа-ритмов, и их достаточно быстрое замещение ритмами, напоминающими тэта-активность.
Альфа-ритм как доминирующая активность коры в филогенетическом ряду впервые появляется у человекообразных обезьян, но четко формируется только у человека. Согласно высказываниям многих авторов, синхронизация корковой ритмики является механизмом, создающим оптимальные условия для восприятия и переработки сигналов внешнего мира.
Еще А. А. Ухтомский высказал предположение, что появление синхронизированной ритмической активности в процессе филогенеза обеспечивает организацию относи¬тельного покоя, как бы готовности к действию. Появление альфа-ритма свидетельствует о готовности организма к действию, когда решение уже принято, но этап его осуществления еще не наступил.
Альфа-ритмы спорадически возникают даже раньше трех лет, в редких случаях становятся доминирующими в 4 года и только примерно к 11 годам приобретают реактивность, свойственную взрослым.
У большинства людей альфа-ритмы, выраженные при закрытых глазах и спокойном мышлении, исчезают всякий раз, когда субъект открывает глаза или делает мыслительное усилие, например, совершает в уме арифметическое сложение чисел.
Естественно, что были обнаружены исключения, в частности полное отсутствие ритмов у некоторых испытуемых. В 1943 году было показано, что у лиц с устойчивым альфа-ритмом, который с трудом блокируется при психическом усилии, слуховое, кинестетическое или тактильное восприятие преобладает над зрительным. У лиц этой группы альфа-ритмы сохраняются даже при открытых глазах и активной работе мышления.
Группа с устойчивой активностью была для краткости названа группой Р {persistent), большая группа лиц с реак¬тивными альфа-ритмами была обозначена буквой R (res-ponsiv). Позднее стала определяться третья группа лиц, ЭЭГ которых не обнаруживала заметных альфа-ритмов даже при закрытых глазах и в покое. Эта группа получила букву М (minus); она состояла из лиц, процесс мышления которых осуществляется почти целиком в форме смены зрительных образов.
Было проведено несколько обследований для определения того, как эти группы распределены в популяции. Пропорции сильно варьировали в зависимости от профессии, но в целом около двух третей обычной группы здоровых, случайно отобранных людей принадлежали к типу R, а оставшаяся часть распределялась поровну между М и Р. Доля типа М была обычно выше у студентов, занимающихся наукой, чем у студентов, изучающих искусства.
В случае, когда проблему можно решить путем представления ее в виде зрительного образа, лица типа М выполняют задачу быстро и точно. Однако если им попадается проблема абстрактного характера, или если психический образ, который следует вызвать для ее решения, оказывается для них слишком сложным, они становятся медлительными и путаются.
Другая крайность: лица, принадлежащие к небольшой группе Р и обладающие альфа-ритмом, который сохраняется даже при открытых глазах, не используют зрительные образы в своем мышлении, до тех пор пока их не заставят это сделать. Но даже в последнем случае их внутреннее зрение остается почти слепым.
Они мыслят абстрактными понятиями, или звуками, или движениями. Они в состоянии даже «почувствовать» путь из воображаемого лабиринта. Группа R, реактивная, занимает промежуточное положение между двумя другими. У лиц, принадлежащих к ней, альфа-ритмы исчезают при открывании глаз или мысленном сложении чисел. Хотя эти люди не используют зрительные образы в своем повседневном мышлении, они, если необходимо, могут легко вызвать удовлетворительные зрительные картины. Более того, они могут объединять информацию, получаемую от различных органов чувств, много легче, чем лица, принадлежащие к группам Р и М.
Нет сомнения в том, что различные характеры лиц, принадлежащих к трем группам (Р, R, М), и последствия разных способов их мышления постоянно проявляются в нашей повседневной жизни.
Речь здесь не идет о превосходстве одного типа над другим. Дело в другом: людям ярко выраженного типа противопоказано быть не на своем месте, в не соответствующей им обстановке.
Далеко не все люди являются альфа-мыслителями, и, тем более, далеко не все могут ими стать.
Причина этого не в лени или неспособности, а в простых физиологических предпосылках. Мозг каждого из нас устроен совершенно неповторимым образом и вполне вероятно что иногда, вместо того, чтобы пытаться заставить его выполнять не свойственную ему работу, например, генерировать альфа-ритмы, стоит поискать более универсальные закономерности его использования.
Тем более, иногда нарушения мышления оказываются связанными с крайним преувеличением всех характеристик альфа-ритма, хотя обычно психические заболевания сопровождаются лишь тонкими и неустойчивыми изменениями ЭЭГ. Если альфа-ритм сохраняется при открытых глазах или в период, когда внимание субъекта полностью занято, например, чтением вслух, возникает подозрение о некоторой изоляции испытуемого от действительности.
Необыкновенно устойчивые альфа-ритмы иногда служат первым ясным указанием на какую-то неправильность в поведении, а затем то, что представлялось неразборчивостью или эксцентричностью, в действительности оказывается манией. Ритмическая активность альфа-диапазона (полоса частот 9-10 циклов в секунду) иногда бывает более выраженной не в затылочных, а в лобных частях головы, причем ритмы двух полушарий могут оказаться совершенно асимметричными.
В подобных случаях этот «альфоидный» ритм не подавляется зрительной или психической активностью. Немало таких субъектов попадает на исследование уже после того, как они внезапно наносят оскорбления в состоянии остро возникшей невменяемости, вызванной страстью или расстройством. Иногда, после того как эпизод невменяемости проходит, альфоидный ритм исчезает, а в затылочной области может появиться нормальный альфа-ритм, частота которого отлична от альфоидного ритма, регистрировавшегося в лобной области.
Состояние покоя и внутренней умиротворенности, появляющееся во время выполнения упражнений Метода Сильвы, никоим образом не связаны с появлением у субъектов альфа-ритмов, которые в этот момент могут присутствовать или не присутствовать. Все гораздо сложнее, или, если хотите, проще, это уж с какой стороны смотреть, но об этом мы поговорим в следующей книге.
А пока несколько слов об еще одной опасности или, скорее, искушении, возникающем при упрощенном понимании значения альфа-ритмов как ключа к активизации интуиции.
Во время одного из моих семинаров кто-то из слушателей задал мне вопрос:
— Если все зависит от ритмов альфа, то зачем нам все это? Зачем нам заниматься техниками, медитациями, аффирмациями и прочими, отнимающими время, вещами? А не проще ли было бы дать задачу нашей фармакологии и придумать таблетку, автоматически вызывающую ритм альфа? Глотнул — и ты уже гений.
Да, это было бы просто. Своего рода «интеллектуальная виагра». К сожалению, человечество пока как раз и идет именно по такому пути — пути максимального упрощения. Куда привел нас этот путь, мы уже видим. Да и упрощение ли это?