[Lery]

Если голодание применяется в оздоровительных целях, то тут лучше сочетать его с уринотерапией по Малахову (прошу прощения у эстетов и врачей).
При этом кроме очищения, еще идет и восстановление поврежденных органов, в особенности желудочно-кишечного тракта.
Такое голодание кроме лучшего эффекта, еще и гораздо легче переносится. (знаю по отзывам, т.к. сам простым голоданием не занимался)

То, что Tef рассказала о своей знакомой, это не голодание. Прием даже небольшого количества питательных веществ (подчас даже нахождение рядом с пищей во время голодания) не дает запустится природному механизму голода. Эффект от длительной практики такого метода действительно может быть самым нехорошим.