[beam]

Учитель сказал Е.И.: "...храни лишь благодушие".
Это универсальный рецепт, когда благодушие становится частью характера, то гневу и раздражению в душе нет места.
Ну а если уже "накрыло" - то смена объекта внимания, музыка и чистый воздух.