[Сергей Иванец]

В примере с курением, часто и с другими привычками, нужно понимать причину,по которой это явление возникло. Это может быть желание делать как все, что бывает часто в подростковом возрасте, или желание успокоиться, почувствовать себя комфортно, например, привычка пить кофе по приходу на работу. Т.е. нужно понять ЧТО я хочу получить в результате курения или выпивания чашки кофе. ЗАЧЕМ я это делаю? Каков желаемый результат? Например, сигарета успокаивает меня. Возможно я найду другое менее вредное действие, которое заменит мне сигареты. Или это всё равно потакание астральному телу?