[Айсабина]

Сообщение от ninniku

А вот и нет! Ароматерапия, музыка, спорт и ещё куча разных вещей могут усилить и изменит качество психической энергии.

изменить - это и есть "снять стресс"...
а вот усилить, да, с этим тоже надо осторожно...

Сообщение от ninniku

И например, после занятия спортом или аромотерапией, сама стрессовая ситуация уже не возвращается. Хочется поднять высоко правую руку и резко её опустить, сказав известные все слова: А пошло оно все ....

ну, это кому как

Сообщение от ninniku

А если всерьез. Однажды я столкнулся с таким затяжным стрессом, что не приведи господь кому-нибудь. И был момент думал, просто не выживу от остроты переживаний. И тогда друг посоветовал довести себя спортом до изнеможения. Потом душ. Ну, попробовал. И вам скажу, силы так обновились, что ярость переживаний значительно усилилась. В один такой день я просто пошел и купил 4 сигареты. Выкурил их за раз. И все. Острота переживаний притупилась. Мысли уже не беспокоили. Они остались, но не ранили душу. Потом заметил, что в самые тяжелые моменты, когда выть хотелось, выйдешь ночью на улицу, купишь в ларьке пива, не спеша выпьешь и такие мудрые мысли в голову приходят! Так спокойно становится на душе и, что самое интересное, корректировка поведения и ситуации под контролем этих мыслей усиливается. Важно достичь равновесия. А как его достиг....

Всё зависит от ситуации. если вы пребывали (по аюрверде) в раджасических энергиях, и сново нагнели энергии того же вида, то и получили то, что получили В данной ситуации вам бы больше подошли цигун или какая-нить мягкая йога...или просмотр фильма "Страсти Христовы"

Каждый должен найти для себя приемлемые способы снятия стресса, перенапряжения или ещё чего.
У меня чаще другая проблема, когда энергия нагнетается, очень трудно её удержать и кристаллизировать...

чтоб лучше понять, что конкретно кому подходит, необходимо определить какой вид энергий присутствует сейчас в нашем наличии больше всего. если по аюрверде - это тапас, раджас, и сатва. Сатва - золотая середина, гармония и равновесие..

Если, например, преобладает тапас (пассивность), надо разогнать свои энаргии раджасическими (активными), и после перейти к сатве. И vice verce
но это всё в двух словах и довольно прозаически