[ecolog]

Сообщение от Владимир Чернявский

Это и есть то, что называется самоотверженностью. Но достигается она не техническим ментальным приемом, а мощным побуждением.

Согласен, это в большей степени не технический прием. Но тут еще важно определить источник побуждения. Страх исходит от самости, поэтому и говорю о разделении, о чистоте побуждения. Но увидеть страх и посмотреть ему в глаза считаю очень важным.
При разделении, очищении, трансмутации самости, страх исчезает.
Страх присутствует когда самость, в какой-то степени, владеет сознанием.
Всего описанного конечно мало. Это не упражнение, а устремление всего уклада жизни на самоотдачу и служение. А иначе это просто самообман и всеми достижениями пользуется самость. Если качество побуждения снижается, то вместо разрушения скорлупы идет её укрепление. Соответственно важна честность перед самим собой.