[Кайвасату]

Сообщение от Редна Ли

Я хотел сказать, что на мой взгляд лучший метод сосредоточения для начинающих - это соредоточение на пустоте.

Вот уж это не для начинающих - точно. Для начинающих как раз должен быть конкретный объект, причем попроще. Даже Рерих об этом упоминала, что сосредоточение тренируется сначала на обычных предметах.