[Kim K.]

Особенно важными лично мне видятся правильное выполение Упражнения №1 из буддийского "канона примирения")
Правильная медитация должна завершаться посыланием Метты.
"Пусть все существа будут счастливы
...свободны
...умиротворены.
Пусть все существа разделят мои добрые дела"
Сказать эту фразу не так-то и легко, тем более -- искренне пожелать такого) Не так давно мне стало интересно, смог ли бы я произнести эту фразу, если б за ней последовало полное расстворение моих самых светлых накоплений в человечестве. Вот так -- взять и отдать -- без остатка

Умея посылать Метту, двое враждующих преобразятся после совместной медитации, их сердца будут открыты для всех последующих Упражнений. Поэтому Урп1 видится мне настолько важным.

Было бы здорово на этом форуме иметь "некую комнату", куда могли бы зайти 2е поссорившихся и сказать друг другу: "Возьми часть моих лучших энергий. Я был неосознан, я злился на тебя. Теперь я осознан, и хочу поступить осознанно. Метта тебе, брат мой"

Метта Бхавана всему миру)