[Le]

.. каждая школа боевого искусства прокладывала свой путь к достижению психофизиологического ансамбля ... но везде особое внимание уделялось медитативным практикам

как не вспомнить систему активной медитации "Алмазный цигун" выведенной на основе медицинского трактата "Об изменениях в сухожилиях" Бодхидхармы (Да Мо), патриарха секты Чань и основателя шаолинского кэмпо ... возможно, создателя одной из первых систем совершенствования, обосновавшего необходимость напряжения и расслабления определенных групп мышц при выполнении комплексов упражнений без отягощений, и без которых можно разносторонне развить свое тело, укрепить жизненную энергию, "уравновесить дыхание и отпустить свою мысль" ...

особого внимания заслуживают китайские алхимические трактаты ... В книгах Чжан Саньфэна, создателя гимнастики "великий предел" (тайцзи-цюань) много говорится о методе работы с "внутренней киноварью", под которой понимались особые энергетические структуры, создаваемые в теле ... особое внимание обращалось на овладение истинным дыханием посредством сознания, овладения "фазами огня" ...

подобная практика, на мой взгляд, фундаментальна ... Чжан Саньфэн в книге "прямые указания о тайном механизме" отмечал ... "никогда, читая книгу, не удастся по рисунку поймать скакуна" ...

по словам одного из известных дзэнских патриархов "можно тренироваться или не тренироваться, но просветление приходит само"